Todos los que practican ciclismo saben de la importancia que tiene el peso en el rendimiento. Solamente hay que observar que los ciclistas profesionales están en muchas ocasiones extremadamente delgados. Pero es que para obtener el máximo rendimiento cuanto menos se pese mucho mejor.
Entre los deportistas, no solamente los que practican ciclismo, suelen comentar que lo más complicado en cuanto a la pérdida de peso son los últimos 2 o 3 kilos que hay que perder para alcanzar el estado óptimo.
Pues bien, el secreto para quemar grasa con la bicicleta, como en todos los deportes se basa en una alimentación y entrenamiento correctos.
En cuanto a la alimentación lo ideal es mantener una dieta equilibrada. Para nada hay que suprimir las grasas de nuestra dieta, ya que son fundamentales. Eso sí, lo que habrá que intentar hacer es reducir al mínimo posible la ingesta de ... Leer más »